GR Bordeaux – Lacanau – Biganos

Plan du parcoursGrande randonnée du 23-24 Mars.

NOUVELLES DATES DE CETTE PREMIERE SORTIE GR

23 – 24 MARS – Grande Randonnées Bordeaux Lacanau Biganos.

Pour notre première GR de la section, nous allons faire nos armes sur une piste proche. Cela n’empéchera pas de réduire la distance ou la prouesse sportive. Car en effet ce n’est pas moins de 101 km qui sont prévus pour ces deux jours de « raid »

Par contre vus de la proximité du circuit et pour réduire le coût, nous articulons dans un premier temps le programme avec un retour aux domiciles de chacun pour l’hébergement.

PARTICIPATION : 20€/personne
Places limitées à 9 personnes, chauffeur compris

PROGRAMME
- Samedi Bordeaux Lacanaux 56 KM
10h00 Rendez-vous au parking de Hyper U (Gujan-Mestras)
11h20 Départ de Bordeaux (niveau des quais)
13h00 à 14h30 Pause déjeuner au parc de Majolan (Blanquefort)
16h30 Pause ravitaillement à Salaunes
19h00 Arrivée sur Lacanau
20h30 Retour sur Gujan

- Dimanche Lacanau Biganos 45 KM
9h30 Rendez-vous au parking de Hyper U (Gujan-Mestras)
11h20 Départ de Lacanau
13h00 à 14h30 Pause déjeuner au Porge
16h00 Pause ravitaillement à Andernos
18h00 Arrivée sur Biganos
19h00 Retour sur Gujan

Prévoir le pique-nique du samedi et du dimanche midi qui seront transporté par la voiture balai.

Sorties Septembre à Novembre 2012

Rando Petit nice

Sorties club sur piste cyclable de Septembre à Novembre.
Chaque mois, nous organisons une promenade sur piste cyclable afin de mettre en application les techniques vus pendant les séances d’entrainements.
Ces sorties sont adaptaient aux niveaux de chaque participants

Rendez-vous au point de rassemblement à 9h30, départ 15 mn plus tard.
- 30 Septembre – Petit nice vers Biscarrosse
- 28 Octobre – Arcachon vers le Mouleau
- 25 Novembre – CFA vers Cazaux

Pensez à prendre, une bouteille d’eau, une clé a roue, chaussette de rechange et le tout dans un petit sac.

Rando Urbaine : Ta ville en roller

afficheTVR-report

L’AST Rollers & Randonnées propose une nouvelle manifestation roller

« Ta ville en Roller » Reporté au 26 Mai au Marché de la Teste.

A l’occasion de l’anniversaire du Marché nous proposons cet événementiel qui sera totalement gratuit. Le parcours est destiné aux patineurs sachant se débrouiller avec ses patins.

Programme :
-13h30 à 14h30 : initiation rollers tous niveaux.
-15h00 : Promenade de 4Km dans les rues de la Teste.

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Sur place, un stand de prêt de rollers sera installé (Attention quantité limitée).

De plus tout mineur non accompagné d’un représentant légal ou ne disposant pas d’autorisation parentale ne pourra pas participer à la randonnée.

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Formation STAFF des bénévoles

Formation StaffDernièrement nous avons suivi la formation Staff de la FFRS.

Qu’est-ce un Staff : Un staffeur est une personne qui encadre et sécurise la progression d’un cortège roller sur voie public.
C’est différente fonctions sont:
- Réguler la vitesse du cortège
- Sécuriser les abords du parcours
- Apporter assistance aux patineurs

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Les protections pour la rando

Du casques aux protège-poignets

Casque

Selon les statistiques épidémiologiques, les blessures à la tête ne représentent que 5% des admissions aux urgences liées au roller. Ce chiffre faible cache le fait que ces traumatismes peuvent aussi être les plus graves.
En randonnée ou « fitness », optez donc pour un casque de cyclisme, cela convient tout à fait à la pratique et mettez-le à chaque sortie !
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24/01 Sortie bowling

Petite modification sur le planning des sorties.

Après concertation, nous vous proposons la sortie bowling en semaine pour que vous bénéficiez d’un tarif bien plus avantageux.

Rendez-vous mardi 24 janvier à 18h30 au bowling de Gujan-Mestras.

Participation de 5€/ membres pour 2 parties (ancien prix 10€ pour la même sortie le dimanche)

Téléthon 2011

Au profit du Téléthon le :

Vendredi 2 décembre : L’UAGM Patinage de Gujan mestras organise un Disco-roller à la patinoire municipale. Entrée : 4€ +Boisson Location roller : 2€  Horaire: 18h00 à 23h00

Contact : M. Dugoua 06 80 33 28 34

Samedi 3 décembre : Un grand cortége au départ de Mios en direction d’Arcachon organisé par la Croix Rouge d’Arcachon. Nous roller intégrera le cortége à la place de la Hume (marché) à 10h00 et à la Teste (marché) à 10h20. Une participation de 10€ est demandé.

Contact : M.Dumora 06 07 37 59 91

27/11 Sortie Gilbert Moga Le Teich

Un petit décalage de calendrier nous amène à vous proposer cette sortie au 27 novembre.

Rendez-vous a 9h15 départ 9h30 au parking de la plaine des sports Gilbert Moga au pied du bateau.

Pour les plus téméraire le trajet peut vous conduire jusqu’à Balanos.

Retrouvé cette sortie sur le forum. inscription au forum nécessaire pour visualiser le sujet